心理学家告诉我们，可以通过改变我们的行为而改变我们的观念。举个例子说，如果你使自己经常微 笑，那么你会真的觉得你喜欢微笑。你站得高高在上，要比你缩成一团使你伟大的多。从消极方面说，经常皱眉会使你养成习惯，觉得自己真的喜欢皱眉。
人是从稚嫩走向丰润成熟的，其中包括害羞的情绪。在培养和锻炼大胆的自我介绍时，可通过 行为，你将改变自己的情感，那些在做自我介绍时害羞的人，可通过３个几乎同时采取的步骤而建立起自信：（１）轻轻握住别人的手；（２）直视对方；（３）说“很高兴认识你”。
这种简单又易行的行为，既是自动的而又能立竿见影地消除你羞怯的心态，从而使你忘却烦恼，从尴尬的角落里走出来。自信的行为产生自信的思想。
在日常生活中，常有这样一些人，不知你曾注意过吗？无论是在会堂、教室，以及其它各种集 会，后排总是塞得满满的。多数人悄悄坐在后排，以免“引人注目”。他们害怕引人注目的原因是 ，他们缺乏自信心。只有把自己推向大众，自我介绍的机会，才会越来越多，相对与人沟通多了，自信心也就自然浮出水面。
坐前排可以帮助建立起你的自信心，因此，从现在起使之成为一条规则：尽量往前坐。当然，坐前面是有点引人注目，但成功本身既是引人注目的。
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