关于如何构建一个自己的内存系供存贮和回忆信息之用，书中有详细的解说、图解和实例。你可以用 它来记忆人名与面孔的对应关系、数字与尺寸、考试资料与常识、道路的方向、购物清单、技术操 作步骤、数据、外语、演讲稿等等。《增强记忆力》每一章中的富于想象力的趣味游戏，能帮助你 巩固学到的记忆技巧。而各章的“进步测验”则让你有机会运用这些技巧。了解合理的膳食、适当 的睡眠和锻炼是如何延缓衰老对记忆的不利影响，并保持强盛的记忆力。书中还告诉你如何通过个 人行为和交流方式，给他人留下更深刻的印象。你将掌握一些简单的方法，使新结识的人记住你， 让你的表达更加援引自如、掷地有声，令听者对你所讲的内容抱有更大的兴趣。还有一点令人欣赏 的是，这本书不单可优化我们的知识素质，更可以透过中的游戏与练习来丰富我们生活的色彩，为平淡的生活添加很多乐趣！
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