21世纪人类首选十大健康食品
Summary rating: 3 stars
2 评论
浏览次数:
207
词语:
600
出版日期： 七月 20, 2006
菠菜：含大量铁质及叶酸；防治血管疾病及心脏病；保护视力；热量低。
绿茶：防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等；预防心脏病；用于漱口可防治蛀牙。蒜头：清血和杀菌；可防治心脏病；可降低胆固醇
西红柿：具有抗氧化功能的番茄红素和丰富的维他命C；防治与消化系统有关的癌症和前列腺癌。
蓝莓：抗氧化和增进脑力；预防心脏病和癌症。
红酒：含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇（HDL-C）；减少血管硬化；喝少量对心脏有益。
果仁：含丰富维他命E；降低胆固醇和预防癌症；含甘油三脂、预防心脏病。
三文鱼：含有OMEGA-3脂肪酸；可防治血管阻塞；可预防脑细胞老化，如老年痴呆症；可降低胆固醇。
燕麦：降低血压、胆固醇；防治心脏病、大肠癌。