高脂血症的预防原则
高脂血症的预防原则
一级预防,即在未发生血脂异常时,就采取健康的生活方式,包括合理膳食,适当运动,戒烟酒,心理平衡,做到防患于未然。
1、调整膳食结构,优化生活方式 :关键要抓住两个要点:一是控制热量摄入,每人每天的热量摄入要控制在121千焦/千克体重( 29千卡/公斤体重)之内,折合主食每天不宜超过300克;二是严格控制动物脂肪和胆固醇的 摄入,每人每天胆固醇摄入不应超过300毫克,尽量不吃或少吃动物肝脏,蛋类每天不超过1个 。动物脂肪的摄入量不宜超过总脂肪量的1/5~1/4。植物油提倡食用含有花生油的混合油。宜多选食奶类,鱼类,豆类,瘦肉,海产品,蔬菜水果等。食盐的摄入,每人每天应少于8克。
2、提倡食用天然调脂药物和食品:这些药物有:山楂丹参泽泻首乌决明子黄精葛根蒲黄菏叶绞股蓝 银杏叶等,这些药物可以单味煎水,代茶饮用,也可以组成复方煎服,中药丹参片,降脂片等也有较好的调脂作用。
二级预防,是对已经发生血脂异常者则应双管齐下,同时启用非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包 括开展饮食适当运动和改变生活方式。药物治疗主要选用"他汀"类药,但对胆固醇或低密度脂蛋白不高,甘油三脂明显增高,高密度脂蛋白下降的病人,可选用力平脂(非诺贝特),诺衡等药物。
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