情感风铃灯下细语我是名青年刑警，打警校出来三年啦，事业心不可谓不强，但最近与女友“吹灯” ，对我情绪影响较大，明显表现是头发掉得厉害。不知头发和情绪是个啥关系？王新吾警惕无声的 “前奏”头发与情绪又是一个分不开的“连理技”，你不知“伍子胥过昭关──一夜急白了头”的 故事吗？当然，我不赞成你为“吹灯”一事一夜急白了头，也不用“好男儿何患无妻”的老套话来 安慰你，首先要说的，是通过这件事情，“透视”一下情绪与养生的关系。中医十分重视“七情” ──喜、怒、忧、思、悲、恐、惊──与健康的关系。因为紧张、激动、发怒、委屈、忧伤等情绪 都可能引起一系列人体生理功能的变化：如心动过速或过缓、血压升高；食欲不振、恶心呕吐、腹 泻；呼吸加快、气喘、胸闷；神经性皮炎；白发、脱发、多汗……恶劣的情绪使人发病，并不象传 染病的病毒、病菌那样直接，而是通过大脑皮层、神经和内分泌等功能的减退而悄悄引起的。搞清 了这一关系，咱们干刑警的（包括其他警种），就应该有意识地控制、调节自己的情绪，避免不良 情绪影响自己的健康。我在采访中接触过不少基层干警。深为他（她）们面对困难时的乐观情绪所 感动。他们有的在床头挂把吉它，有的在窗前养盐小花，有的在玻璃板下压着几句人生格言……这 都为警察清贫而紧张的生涯平添了几分情调。具体到你，作为刑警，所受的压力是不用说了，破案 后的快乐也不用说了，职业决定的风险与奉献也不用说了，单就你失恋后的情绪与侦查工作带来的 成劳的关系谈一谈。正常情况下，工作带来的疲劳休息休息即可恢复，但失恋后情绪不佳则很影响 幢劳的消除，怎么办呢？必须进行“健康充电”。“健康充电”的首先步骤是认识到不良情绪的危 各，进而克服之、康德老先生说过ｉ“生气是拿别人的错误来惩罚自己”。现在有“生气不要超过 三分钟”一说。因为研究表明：一个人若在精神上遭受重大创伤，即使心理平衡调节得好，也要造 成寿命减短，倘若恼怒超过半年还未消除，大约要缩短２年左右的寿命。中国古代就有《不气歌》 ，歌云：“气之为病太可惧，诚恐因气把命去。”所以，小王同志．你生三分钟的气就罢了，这才 叫聪明的男子汉。操作上，有一个简便的办法，是现在国际上做为科学地解除忧虑的办法之一。那 就是：硬关。你尽量将情绪平稳下来，然后两个嘴角上翘，坚持几十种．演时，你的情绪会迅速好 转。其科学道理是这样的：美国专家认为：情绪的心理状态，不是情绪的生理变化的矿因；相反， 情绪的生理变化，才是情绪心理状态的原因。这与祖国医学中“七情”对身体的影响一说，有“相 辅相成”之妙。硬笑，不是“打肿脸充胖子”，而是意志坚强的人有意识地“硬性”措施，使面部肌肉的变化反作用于内心情绪状态，从而逐渐清除生气、恼怒等情绪对自己的不良影响。相信“有惰人终成眷属”，我们等着吃你喜糖。主持人情感风铃
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