最好的医生是自己（一）健康的危机？21世纪，人类健康受到极大威胁，极待提醒大家树立健康观 念，提高健康素质，抗击各种健康危机。21世纪，随着人们生活水平的提高，饮食结构发生着变 化，特别是年轻人和儿童，吃洋快餐的居多，暴食暴饮的也居多。另外经过化肥、农药种出来的粮 食、蔬菜、水果、营养下降，毒素增多。例如：日本监测菠菜，100克菠菜1960年含维生素 c150mg，1994年含13mg,，1999年含8mg。营养元素直线下降。蛋奶肉含的 激素、苏丹红3号、瘦肉精、抗菌素增多等吃的东西防不胜防，无法抗拒，除非你不吃饭、不喝水 、不吸气，那是做不到的。居住环境也发生着变化，装修、家用电器等。还有环境污染，空气、水 、辐射、大量滥用西药、食品添加剂。工作竞争激烈、生活压力大、面临下岗危机，生活坏习惯： 吸烟、酗酒、赌博、熬夜等抗健康因素太多。未完待续-最好的医生是自己（二）饿了吃什么？2 1世纪，据联合国调查健康人群不过5%，亚健康人群75%，病人20%，医疗单位不断增加， 医疗设备不断增强，医疗技术不断提高，从医人员猛增，西药越用越多，而且静脉输液人次急剧增 多。虽然医院解决了不少急症或需手术的问题，但人们的健康状况并没有得到改善：尤其是亚健康 和慢性病，比如，糖尿病，动脉硬化，冠心病，高血脂，肾病肾衰，长期胃病，免疫性疾病等。这 些疾病长期困扰着人们，让人们痛苦不堪，无可奈何，听医生的终生服药。全国每年的医药费竟高 达8000亿之多，够修3个长江三峡的。给国家带来了极大的负担。可服药的结果是什么呢？？ ？值得每个人自己考虑考虑了，长期服药的结果是：脑血栓、心机梗塞、肺梗塞，肾衰、合并糖尿 病、肌肉萎缩，硬皮病、脊髓炎、红斑狼疮、风湿、类风湿、白血病等等举不胜举。只是缓解症状 没有解决根本问题，有相当部分人吃了十几年、二十年、甚至三十年的西药，无济于事，病不见好 而是越来越严重，导致不老而终。其实原因很简单，只有一个：细胞潜在性饥饿，人体是细胞的堆 积物，细胞饥饿了，无力完成正常的新陈代谢，这样体内垃圾就排不出体外，垃圾堆在体内各个组织，腐蚀、吞噬、损害着各个器官。哪个系统受到侵袭哪就得病。细胞饥饿了，不去喂它需要的营养元素而是长期吃西药，能好病才怪呢。
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