瑜伽创造新生产
近年来, 瑜伽(Yoga) 成了一种既热门又大受欢迎的运动，只因人人越来越注重健康。
新时代的瑜伽是一种生活的方式及身心的修炼，故人们在学习瑜伽时应达到完全放松的境界。
瑜伽非常强调平衡。为了要取得平衡，极大的专注力是不可缺的。此外，瑜伽里的那些扭抟动
作，可帮助按摩內脏和改善便秘。因此，瑜伽可改善体质及促进血液循环，是一种属于全身的运动
。
至于瑜伽里的深呼吸则有助于將注意力集中，完整的伸縮动作可令肌肉及关节更有弹性。美国
＜＜內分泌学会＞＞期刊指出，只要五十分鈡的瑜伽，就可令体內的压力贺尔蒙降低。此外，瑜伽
也有利于安抚一个人的情緖。
总得來说，瑜伽是个集合了时尚和养生的活动。对內，它会让身体舒畅精神佳；对外，则可改
善身体的线条，促进四肢平衡发展。
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